CqQRcNeHAv

Упражнения на профилактику плоскостопия для дошкольников

Консультация для воспитателей «Упражнения для профилактики плоскостопия у младших дошкольников»

«В ТРАВЕ СИДЕЛ КУЗНЕЧИК… »

(упражнения для профилактики и коррекции плоскостопия) Упражнение 1. Начните рассказывать малышу историю о том, как вы с ним совершаете небольшое путешествие. Вы садитесь в лодку и плывете навстречу приключениям. Исходное положение: сидя, ноги разведены в стороны, ребенок при этом ступнями упирается в икры мамы. Возьмитесь за руки и потяните вперед один другого – ребенок наклоняется назад, а мама вперед (и наоборот) по 3 – 4 раза.

Упражнения на профилактику плоскостопия для дошкольниковУпражнение 2. Приплыв на таинственный остров, кого вы там встречаете? Черепаху. Исходное положение то же, что и в упражнении 1, но ноги согнуты в коленях, а руки просунуты под колени. Упритесь лбом в пол и поднимайте только голову (не плечи) по 3-4 раза, всякий раз возвращаясь в исходное положение.

Упражнение 3. Опасность миновала, и вы встречаете более миролюбивое животное – кошку. Исходное положение встаньте на четвереньки. Прогните спину и приподнимите подбородок, изображая кошку.

Упражнение 4. Попрощавшись с кошкой, вы встречаете кузнечика.

Исходное положение: лежа на животе, руки вытянуты вдоль тела ладонями

вверх, подбородок на полу. Поднимайте поочередно то одну, то другую ногу. Выполнить 2 — 3 раза.

Упражнение 5. Путешествие было таким интересным, но все-таки приятно вернуться домой и просто покачаться на качелях! Исходное положение: сидя по-турецки, спиной друг к другу, руки переплести. Наклонитесь вперед, и ребенок ляжет своей спиной вам на спину, расслабится. Затем пусть он наклонится, и своей спиной на его спину ляжете вы. Повторить 3-4 раза.

Упражнения на профилактику плоскостопия для дошкольниковГИМНАСТИКА ДЛЯ ПАЛЬЦЕВ НОГ

Вот как пляшет наш большак

И вот эдак, и вот так!

(Дети изо всех сил шевелят большим пальцем ноги.)

Он один – впереди, остальные – позади,

(шевелят всеми пальцами ноги).

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Thanx: МГУДТ