CqQRcNeHAv

Проблема одиночества. Помоги себе сам или Что мне делать, психолог?

Проблема одиночества. Помоги себе сам или Что мне делать, психолог?

Проблема одиночества. Помоги себе сам или Что мне делать, психолог?October 18, 2012

Человек по сути своей – социальное существо. Потому одной из причин, которая вызывает его психологический дискомфорт, является проблема одиночества. Причем подобное состояние может посетить человека даже в толпе народа, потому что чувство одиночества никак не зависит от количества окружающих, – это внутреннее состояние личности.

Конечно же, эта ситуация требует немедленного разрешения, но выбрать подходящий способ мы можем только тогда, когда разберемся в себе.

Проблема одиночества может возникать как на эмоциональном, так и на поведенческом уровне. В первом случае человек чувствует себя брошенным, никому не нужным. Он не знает, что ему делать и как бороться с таким состоянием. В результате этого возникает состояние обреченности. Побороть его крайне тяжело. Иногда подобное состояние перерастает в страх одиночества.

Что касается второй формы выражения проблемы, то она характеризуется снижением уровня социального общения, в результате чего человек просто отдаляется от общества. Если вовремя не оказать квалифицированную помощь в такой ситуации, личность постоянно будет задаваться вопросами о том, как справиться с одиночеством и как спастись от него. В результате индивид начинает смиряться со своей судьбой, что вызывает развитие асоциальности и мизантропии.

Помните, что проблема одиночества не решается сама по себе. Для ее искоренения необходимо обратиться за помощью к специалисту. Однако несколько советов, которые помогают настроиться на позитивный лад, все же можно дать:

1. Найдите для себя увлекательную работу и погрузитесь в нее, что называется, «с головой».

2. Занимайтесь домашними делами, которые, как известно, никогда не заканчиваются.

3. Выберите для себя приятное вам занятие: прочтите книгу, займитесь вязанием, посмотрите фильм или послушайте приятную музыку.

4. Постарайтесь завести новые знакомства. Для этого лучше всего посетить какой-нибудь клуб, театр, массовые гуляния, концерты.

5. Для женщин отличным средством, которое помогает искоренить чувство одиночества, является шопинг. Можно побаловать себя новыми покупками, посетить салон красоты и вообще изменить имидж.

6. Найдите для себя способы эмоциональной разрядки. В этом помогут занятия спортом или творчество (рисование, поэзия и прочее).

В целом, психологи склоняются к выводам о том, что подобную ситуацию можно разрешить только с помощью тех форм общения, которые стимулируют рост личности. Это и творчество, и спорт, и обучение. Именно в результате полезного общения человек чувствует себя самодостаточным, он хочет поделиться накопленными знаниями и опытом с окружающими.

На сегодняшний день нет единого мнения о том, откуда возникает проблема одиночества и каковы ее корни. Кому-то это доставляет дискомфорт и лишает смысла жизни, а для кого-то подобное состояние – это ощущение свободы. Если вы чувствуете, что являетесь представителем первой группы людей, причем в поисках решения проблемы находитесь уже длительное время, следует, не боясь ничего, обратиться за помощью к психологу. Он поможет вам определить источник развития подобного состояния именно в вашем случае. Как известно, искоренение причины помогает устранить и ее последствия.

Среди советов по борьбе с одиночеством есть рекомендация о создании личного сайта, где можно расширить круг знакомств, завести новых друзей и начать общаться по-новому.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Thanx: МГУДТ