CqQRcNeHAv

Ночной перекус для похудения

Ночной перекус для похудения

Каждая девушка знает – после шести есть нельзя. Хотя более современные диетологи утверждают, что нельзя кушать за три часа до сна, именно за такое время пища успевает перевариваться. Все это правильно, но, мы забываем о непредвиденных и нестандартных ситуациях. А именно, что нам делать со стрессом, раздражительностью, депрессией. Именно эти факторы могут привести нас в три часа ночи к холодильнику.

Раз уж так происходит, и нам от этого никуда не деться, нужно помнить: «маленький кусочек колбаски, который вы съели ночью, намного страшнее жирнейшего чебурека, в дневное время». Поэтому чтобы перекус не отложился у вас на бедрах и животе, перекусывать нужно правильно.

Правильные перекусы для похудения

Любая девушка, которая хоть один раз сидела на диете, не понаслышке знает, что такое перекус и как он важен. Особенно если это непредвиденный ночной перекус, для похудения он может стать катастрофой. Ведь перекусы могут очень даже сильно отличаться друг от друга. Если вы будете перекусывать конфетками или печенками, о точеной фигуре придется забыть. Но если ваши перекусы будут правильными, вы с легкостью сможете бороться с чувством голода, сократить размер потребляемой пищи и соответственно калорий. А это приведет к отличному здоровью и красивой фигуре.

Если вы на диете и боретесь с чувством голода, ваш организм испытывает жуткий стресс, а впоследствии плохое настроение и возможно нервный срыв. Не стоит доводить себя до такого. Возьмите и перекусите, только правильно.

Следите, чтобы ваши перекусы были белковые, содержали клетчатку и сложные углеводы. Например:

  • любые сухофрукты, исключение финики, но не более 6 шт.;
  • свежие овощи или фрукты, кроме банана;
  • йогурт или кефир, без каких либо добавок;
  • яйцо, варенное не более 5 мин.;
  • небольшой бутерброд цельнозерновой хлеб с сыром тофу;
  • протеиновый батончик или коктейль.

Есть люди, которые сидят на диете, но не любят задумываться, чем именно им утолить голод. Для таких людей диетологи разработали инновационный препарат «ночной перекус».

Ночной перекус для похудения – снеки

Выглядит это чудо инновации как небольшой снек покрытый глазурью. Снеки для перекуса идеально подходят при похудении. Они не только полезные, но еще и вкусные. В их состав входит сушеное яблоко, имбирь, корица, топинамбур, семена фенхеля и мака. Одним словом в них содержится правильное соотношение питательных веществ и нужное количество калорий. Клетчатка, находящаяся в «снеках» улучшает пищеварение.

Преимущество препарата «ночной перекус», который и есть вышеуказанные снеки, состоит в том, что после его съедения он сразу начинает действовать. А это, когда с голодом справится невмоготу, очень важно. После попадания в желудок, кусочек снека расширится и превратится в вязкую консистенцию. Ваш мозг сразу же получит сигнал о поступлении полезного, вкусного продукта. За считанные секунды вы начнете чувствовать насыщение. Один совет, не стоит кушать слишком быстро, даже если вы очень голодны.

Регулярно употребляя в пищу – «чудо-снеки», вы сами не заметите как у вас:

  • снизится вес;
  • состояние организма придет в тонус;
  • улучшится состояние кожи, волос и ногтей;
  • снизится аппетит;
  • организм очистится от токсинов;
  • улучшиться работа кишечника;
  • укрепится иммунная система, за счет витаминов содержащихся в «снеках»;
  • заметно уменьшиться целлюлит.

Так как этот продукт сделан полностью из полезных веществ без ГМО. противопоказаний у него нет. Во время беременности и кормления грудью нужно проконсультироваться со своим доктором.

Если вам требуется похудеть в сжатые сроки, тогда «ночным перекусом» нужно заменить полностью вечерний прием пищи. Но возьмите себе на заметку, что не стоит употреблять за один прием больше 3 шт.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Thanx: МГУДТ