CqQRcNeHAv

Можно ли ходить беременным в баню? Меры предосторожности

Можно ли ходить беременным в баню? Меры предосторожности

Можно ли ходить беременным в баню? Меры предосторожностиJune 30, 2013

Чтобы понять, можно ли ходить беременным в баню, сперва нужно разобраться с тем, как подобные процедуры влияют на здорового человека.

Правила посещения бани для тех, кто ждет ребенка

1. Не стоит сразу по приходу в баню идти в парилку – кожа должна согреться постепенно.

2. В парилке не стоит мочить голову, для этого можно воспользоваться шапочкой или тюрбаном из полотенца.

3. В первый заход в парилке можно находиться не больше 5 мин. Лучше посидеть или полежать на нижней полочке. При этом важно отмерять пульс – его частота не должна превышать 120 ударов в минуту.

4. Если на вопрос: «Можно ли ходить в баню во время беременности?» — вы получили утвердительный ответ от врача, все равно не стоит сразу после одного захода готовиться к следующему. Лучше немного (10-15 мин.) посидеть в предбаннике и выпить за это время чашечку травяного чая – это позволит восполнить потери влаги.

5. Следующий заход может быть немного продолжительнее – около 10 минут. Однако не переставайте следить за пульсом и собственным самочувствием.

6. С тем, можно ли ходить в баню при беременности, мы более-менее разобрались. Но очень важно не допустить ошибок, когда придет момент «остывать». Специалисты рекомендуют будущим мамочкам отказаться от идеи сразу погружаться в холодную воду или бассейн и ограничиться чуть теплым душем или воздушными ваннами.

7. Перед тем как покинуть баню, нужно отдохнуть (от 15 мин. до 1 часа). После возвращения домой лучше несколько часов полежать, отдохнуть, расслабиться.

Можно ли ходить беременным в баню – очень индивидуальный вопрос, ведь все зависит от опыта женщины в этом деле, ее физического состояния и состояния малыша. А потому перед процедурами лучше всего проконсультироваться с врачом или инструктором – только они смогут дать вам точный ответ.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Thanx: МГУДТ