Льняное семя для похудения: стройное тело легко и просто

July 23, 2013

Что такое лен? Для одних — это красивое цветущее растение, для других — качественная одежда. Но часто, заходя в аптеку, можно увидеть в продаже пакетики с семенами растения, а также льняное масло. И тогда узнаешь, что можно использовать льняное семя для похудения. Как же правильно его применять и будет ли эффект?

Как работает льняное семя для похудения?

Измельченный продукт (одна столовая ложка) добавляют к свежеприготовленному соку из моркови – стакан. Настаивают пять минут, перемешивают и можно пить.

Заливают пару десертных ложек семян кипящим литром воды, оставляют в закрытой посуде на слабом огне, примерно на час. Время можно сократить вдвое, но тогда продолжают настаивать отвар в термосе в течение десяти часов. Его употребляют до еды по сто грамм три раза в день. Принимают отвар циклами: неделю прием – неделю перерыв. Далее увеличивают время приема и перерыва, но максимальный срок — три месяца.

Варится обычный (не густой и не жидкий) кисель. Как только выключите газ, добавьте пару ложек семян (больше не надо, они разбухнут). Принимают перед едой.

Измельчают одну чайную ложку продукта, перемешивают его со ста граммами кефира и пьют на пустой желудок в течение недели. Следующие семь дней доза семян увеличивается в два раза, принимать, как и раньше. На третью неделю еще раз поднимают норму льна. В течение этого трехнедельного курса доза кефира не меняется.

Добавка к еде

Семя мельчат и приправляют им разную пищу, которая употребляется в течение дня. Главное — суточная доза, приправы должна составлять не более столовой ложки.

Специально составленная таблица похудения, в которой будет указан рецепт, время его приема, вес, реакция организма, укажет, что в действительности идет на пользу, и эффективность процесса.

Никогда не принимайте льняное семя для похудения больше одной столовой ложки в день. В нем много жиров, которые могут негативно отразиться на печени и привести к появлению неприятных ощущений. Если все-таки это случилось, сократите дневную дозу семян. Сомневаетесь — сходите к диетологу и получите консультацию. Что делать, если нет возможности приобрести льняное семя для похудения? Обратите внимание на новинку, которая появилась не так давно. Это: готовые перемолотые в муку крупного помола цельные семечки льна. В них сохранены все ценные и полезные качества. Их можно добавлять в выпечку, употреблять с соком или медом, йогуртом и молоком, перемешивать с соусами.