CqQRcNeHAv

Лечебная физкультура при плоскостопии упражнения

ЛФК при плоскостопии: десять простых упражнений

January 22, 2014

У подрастающего малыша может возникать огромное количество различных проблем. Одна из них – плоскостопие. Как справиться с проблемой, не навредив при этом здоровью ребенка?

О проблеме

Упражнение 1

Упражнение 2

Следующее упражнение. Для этого необходимо ребенку сесть на пол, согнуть ноги, а стопы поставить ровно на пол. Под ножки малыша необходимо положить длинное полотенце, которое он при помощи пальцев ног должен бут протащить под себя. При этом запрещается стопу отрывать от пола. Сначала процедура проделывается одной ногой, потом второй.

Упражнение 3

Следующее упражнение курса ЛФК при плоскостопии. Ребенок должен разогнуть колени, вытянуться сидя и большим пальцем одной ноги проводить по подъему другой ножки в направлении от стопы до колена. Такие поглаживания необходимо повторить по 3-4 раза каждой ногой.

Лечебная физкультура при плоскостопии упражнения

Упражнение 4

Упражнение 5

Лечебная физкультура при плоскостопии упражненияТеперь нужно научить рисовать при помощи ног! Ребенку между пальчиками зажимают карандаш, и он должен нарисовать предложенный ему рисунок. Можно даже устроить конкурс, какая ножка лучше это проделает.

Упражнение 6

Отлично помогает следующее упражнение ЛФК при плоскостопии у детей: ребенку необходимо сесть на пол и согнуть ноги в коленях. Теперь пальчиками стопы необходимо делать движения гусеницы: сжимая и разжимая пальцы ноги передвигаться немножко вперед. Если деток несколько, можно даже устроить веселые старты!

Лечебная физкультура при плоскостопии упражнения

Упражнение 7

Лечебная физкультура при плоскостопии упражненияСледующее упражнение также проделывается в положении сидя. Малыш должен развести колени, а стопы прижать друг к другу. Далее ему нужно настолько выпрямить ноги, чтобы положение стоп совершенно не изменилось.

Упражнение 8

Лечебная физкультура при плоскостопии упражненияЧто еще предполагает ЛФК при плоскостопии? Упражнения должны быть разнообразными. Следующее: ребенок должен сесть и выпрямить ноги, стопами ему нужно просто описывать круговые движение.

Упражнение 9

Что еще можно сделать? Ребенок должен сесть, согнуть колени и касаться пола только пальчиками, проделывая движения, похожие на барабанную дробь.

Упражнение 10

Последнее упражнение из комплекса по борьбе с плоскостопием: малышу нужно всего-навсего просто ходить на пятках.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Thanx: МГУДТ