CqQRcNeHAv

Как правильно подобрать обувь при плоскостопии

Правильная обувь

Вред обуви

Изначально обувь была придумана для защиты ног. Но это гениальное открытие со временем приобрело дополнительные функции, такие как украшение ног, показатель статуса владельца и тому подобное. Теперь обувь в большинстве случаев стала негативно влиять на здоровье человека. Актуально встал вопрос, что же такое правильная обувь.

Чтобы разобраться, в чем заключается вред обуви. рассмотрим какие свойства обуви наносят вред ногам.

Жесткая обувь. Вред

В подошвенной части ног находятся жировые ткани, функция которых заключается в снижении давления, когда мы ходим или бегаем. Эти жиры содержатся в специальном закрытом отделе, поэтому он не может выйти.

Когда мы идем, давление веса разделяется равномерно и гармонично по всей жировой ткани, как будто волны, которые катятся от передней к задней части стопы. Такие «перекаты» и гибкие движения достаточно затруднены, когда на ноге жесткая обувь.

Следовательно, не использование мышечной и соединительной ткани приводят к их ослаблению, в результате чего снижается выгнутость стопы и может развиться плоскостопие .

Узкая обувь. Обувь не по размеру. Вред

Повреждения ног начинается с раннего возраста, особенно у детей. У 2/3 школьников проблемы с ногами вызваны именно неправильным выбором обуви.

Более 80% детей школьного возраста носят обувь меньшего размера, чем она должна быть.

Пусть уж лучше обувь будет немного большего размера, купленная на вырост. В этом решающем возрасте важно, чтобы ступне было место, куда расти!

Вред каблуков, высокие каблуки

Высокие каблуки. мягко говоря, не полезны для здоровья женщины, а иногда оказывают откровенный вред.

Постоянное ношение обуви на высоком каблуке ведет к смещению центра тяжести тела вперед. Эффект — будут сокращаться икроножные мышцы, а также нарушается циркуляция крови в бедре.

Как правильно подобрать обувь при плоскостопииПомимо этого нога испытывает постоянное деформирование, что может привести к изменениям в сводах стопы.

Женщин, обожающих высокие каблуки, обычно поражает болезнь, известная как вальгусная деформация стопы .

Как правильно подобрать обувь при плоскостопииВальгусная деформация стопы — это изменения в структуре ноги, где кости пальцев ног отклоняются наружу. Это вызывает воспаление, болезненные ощущения, эстетические нарушения. В основном лечится оперативным вмешательством.

Кроме того, ношение высоких каблуков, приводит к неправильному давлению на поясничный отдел позвоночника, утоньшению межпозвоночных дисков, что влияет на спинной мозг и может приводить к болям.

Как выбрать правильную обувь

Советы, как правильно подобрать обувь

  • Надевайте нарядную обувь на высоком каблуке только в торжественных или праздничных случаях
  • Для будних дней приобретите повседневные удобные туфли
  • В течение дня делайте небольшие паузы, чтобы снять обувь, дать ноге отдохнуть и расшириться до своих нормальных размеров.
  • Обратите внимание на подошву. Она должна быть мягкой и гибкой (при покупке проверьте ее на изгиб)
  • Самый лучший материал — это кожа. Кожа прочная, податливая при носке (принимает форму вашей ноги) и обеспечивает циркуляцию воздуха.

    Вероятнее всего, с возрастом Вам придется покупать обувь Большего размера, потому что ткани стопы уже не столь крепкие, как в молодом возрасте, так что подошвы ног становятся больше.

    Ходить босиком

    Как правильно подобрать обувь при плоскостопииЧтобы избежать негативных последствий обуви, очень полезно ходить босиком.

    Сейчас в Европе стало очень модно ходить босиком. Можно встретить толпы людей, пропагандирующих это полезное действие.

  • Комментирование и размещение ссылок запрещено.

    Thanx: МГУДТ