CqQRcNeHAv

Акупунктура для похудения

Акупунктура для похудения

В Японии, как и во всем мире, есть люди, страдающие полнотой. Они не только производят тягостное впечатление на окружающих, но и страдают сами: потливостью, одышкой. не говоря уже о предрасположенности к серьезным заболеваниям. Оказать посильную помощь таким людям вызвался Й. Цуцуми — японский специалист по восточной медицине, разработавший программу оздоровления организма, включающую и простые упражнения для похудения. Сама программа основана на акупунктурных методах, однако в ней также присутствуют приемы из арсенала восточной гимнастики. Именно такие приемы для похудения мы и предлагаем вашему вниманию.

Пришло время, когда полнота стала вопросом социального характера. Упражнения для стройной фигуры должны стать обязательными в распорядке дня современного человека. Во многих западных странах, например, тучным людям запрещено занимать руководящие посты, претендовать на высокие должности в полиции и армии.

Прилагать усилия

Акупунктура для похуденияВес взрослого человека, если он сознательно не занимается его наращиванием (например, в бодибилдинге), не должен увеличиваться после достижения 25 лет. Тем не менее существует очень много людей, страдающих избыточным весом, их вы можете встретить на каждом шагу. Многие из них хотят похудеть. но рассчитывают при этом только на лекарственные препараты, всевозможные БАДы и прочие чудодейственные средства.

При этом они едят, когда и сколько хотят (кстати, у нас есть рубрика о правильном и здоровом питании ), ложатся спать, когда пожелают, спортом не занимаются. Такой образ жизни пользы не принесет. Нужно обязательно придерживаться правильного режима питания, распорядка дня, делать например такие физические упражнения. В дополнение к этому предлагаются следующие акупунктурные упражнения для похудения от японского специалиста.

Сцепите указательные пальцы как показано на картинке и тяните их в противоположные стороны, прилагая при этом значительные усилия. Одновременно с этим — медленно выдыхайте и втягивайте живот. После чего, ослабляя усилие пальцев, сделайте вдох. Повторите упражнение 10 раз (то есть сделайте по 10 медленных вдохов и выдохов, усиливая и ослабляя тягу указательных пальцев в противоположные стороны).

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Thanx: МГУДТ